Kom eens van je loopbaan ladder!

  “Maak eens een tekening van wat voor jouw beeld van een loopbaan is.” Dit is een opdracht die ik studenten voorleg om bewust te worden van hun eigen mentale model van een loopbaan en de bijbehorende overtuigingen. Het zal je niet verbazen dat er vaak een ladder...

Jeugdigheid

Le Rozel, juli 2021 Gearmd met een schep loop ik het surfstrand ’s avonds tegemoet. Een boek onder mijn arm, mijn zakken gevuld met bijtijdse gadgets. Aangekomen op het strand graaf ik een kuil ter grootte van mijn lichaamsomvang. In de vorm van een ligbed, inclusief...

Actief leven mét gezonde stress​

Hard trainen is niet altijd goed en stress is soms best gezond. Klinkt gek? Beetje wel. Toch zijn het volgens Fontys-docent Sportkunde Martin van Dijk twee belangrijke elementen uit de nieuwe editie van Leefstijltraining+. Het personal trainingstraject voor...

Van kussen naar podium – Een slaapinterventie bij topsporters

Studies tonen aan dat veel topsporters (tot wel 40%) niet goed slapen (Gupta, 2017). Wedstrijdspanning, veel reizen, spierpijn en trainingen vroeg in de ochtend of laat op de avond zijn een paar oorzaken. Als gevolg hebben topsporters o.a. moeite met inslapen,...