Waarom je korter in bed zou moeten liggen

Waarom je korter in bed zou moeten liggen

Tussen de 20 en 40% van de Nederlandse volwassen heeft slaapproblemen. Velen zoeken naar oplossingen in een goede slaap hygiëne (een belangrijke voorwaarde om goed te slapen). Een methode die weinig wordt besproken en uitgeprobeerd is het beperken van de tijd in bed...

Kom eens van je loopbaan ladder!

“Maak eens een tekening van wat voor jouw beeld van een loopbaan is.” Dit is een opdracht die ik studenten voorleg om bewust te worden van hun eigen mentale model van een loopbaan en de bijbehorende overtuigingen. Het zal je niet verbazen dat er vaak een ladder of...

Jeugdigheid

Le Rozel, juli 2021 Gearmd met een schep loop ik het surfstrand ’s avonds tegemoet. Een boek onder mijn arm, mijn zakken gevuld met bijtijdse gadgets. Aangekomen op het strand graaf ik een kuil ter grootte van mijn lichaamsomvang. In de vorm van een ligbed, inclusief...